「浮」言亂語

【有些事 現在不做，一輩子都不會做了】之5

從現在開始運動

看到這一篇

我告訴自己：好險，我有!!!!!!!

運動的好處與必要性大家都知道

但書上還說

沒有定期運動的人

會變得比較自閉、緊張和神經質

而且也容易受到壓力、焦慮和精神疲倦的折磨

大約是去年的這是時候

應姊妹們的邀請

參加nike的女生路跑

因此而開始慢跑

我喜歡運動

但在慢跑前沒有固定的時間運動

而且我最最討厭的就是爬山和慢跑

不過參加大型慢跑活動

的確成為持之以恆的動力

只要天氣允許

我盡量一周跑個2-3次

基本里程數為2-3KM

而我的跑道就是國小或國中操場

或是大社區的外圍

不過當然也有下雨天和偷懶的時候

沒有一定要跑

也沒有不跑的理由

人都會老

為了迎接這個不得不接受的可怕事實

我們可以在能力範圍內

做一些準備

說白一點

即使年齡增長了

我還想保持青春的肉體！

有的時候跑步不只是跑步

也是一個人獨處的重要時刻

曾經有一次

因為心情實在低落

趁著學校10點關門前趕快進去

跑了10來圈

走了2圈

之後躺在操場的中央做伸展

心裡想著煩心的那件事

想著想著

也沒那麼煩了

在這個熟悉的操場

望著滿天星斗

重要的可以變得不重要

在意的也可以變得不在意

這是3K給我的啟發